Для мужчин считается, что потребление более 4 напитков в день или более 14 в неделю является злоупотреблением, а для женщин – более 3 напитков в день или более 7 в неделю.
Смена времени года на осень нередко обостряет меланхолию и вызывает осеннюю хандру. Стремление заглушить подавленное состояние алкоголем может лишь усугубить проблему, приводя к замедлению реакции и еще большему отчуждению, рассказала пресс-секретарь Областной больницы №23
Давайте разберемся, почему алкоголь не поможет заглушить стресс? Какая доза считается уже «злоупотреблением алкоголем»? На эти и другие вопросы ответит врач-нарколог Областной больницы №23 Анна Тимофеева.
Почему алкоголь не поможет заглушить стресс?
Алкоголь часто ассоциируется с методом справления со стрессом, однако фактически он не только не помогает решить проблему, но и может усугубить ее. Погружение в алкогольные напитки в поисках утешения проблем часто приводит к негативным последствиям и осложнениям. Это связано с рядом физиологических и психологических факторов.
Механизм действия алкоголя на стресс
Сперва алкоголь действует как депрессант, снижая активность центральной нервной системы и вызывая расслабление. Это может казаться приятным и облегчающим в начале, но со временем уровень стресса может возрасти. При регулярном употреблении алкоголя тело привыкает к его действию, и для достижения того же эффекта требуется все большая доза. Это может привести к развитию зависимости.
Злоупотребление алкоголем и его последствия
Злоупотребление алкоголем определяется как употребление вредных для здоровья или социальной жизни доз напитков. Для мужчин считается, что потребление более 4 напитков в день или более 14 в неделю является злоупотреблением, а для женщин – более 3 напитков в день или более 7 в неделю. При превышении этих доз может развиться алкогольная зависимость.
«Я как врач-нарколог рекомендую своим пациентам обращаться к альтернативным методам справления со стрессом, таким как физические упражнения, медитация, дыхательные практики, общение с близкими или профессиональное консультирование. Помимо этого, важно следить за своим психическим и физическим здоровьем, регулярно проходить обследования и получать необходимую медицинскую помощь. И да не стоит забывать, что алкоголь не является эффективным способом борьбы со стрессом, а, наоборот, может привести к серьезным последствиям для организма и психического здоровья. Вместо ухода в алкоголь следует обратить внимание на здоровые способы релаксации и нахождения внутреннего равновесия, которые дадут долгосрочный положительный результат», – рассказала врач-нарколог Областной больницы №23 Анна Тимофеева.
